По результатам метаанализа, опубликованного в журнале Transitional Sports Medicine, аэробные нагрузки длительностью️ от двух минут помогают улучшить концентрацию...

По результатам метаанализа, опубликованного в журнале Transitional Sports Medicine, аэробные нагрузки длительностью️ от двух минут помогают улучшить концентрацию внимания, кратковременную память и обучаемость в течение последующих двух часов.

Такой эффект наблюдается после умеренной и интенсивной ходьбы, бега и езды на велосипеде. Однако положительное влияние могут оказать любые аэробные нагрузки, в результате которых кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.

Поэтому мы рекомендуем Вам прибавлять по 2 минуты каждый день. И уже через 2 недели Вы получите 30 минутную зарядку и неимоверную благодарность от мозга!

Источник incrussia. ru

#Чердаклы #ЧердаклинскаяРБ #ЧердаклинскаяРайоннаяБольница #Чердаклинскаябольница #здоровьемозга #физическаяактивность #мозг