Новый год с риском для сердца: почему праздники опасны для сосудов и как их пережить без скорой?

Новый год с риском для сердца: почему праздники опасны для сосудов и как их пережить без скорой?

Заведующая отделением терапии, врач-терапевт, кардиолог Чердаклинской районной больницы Анжелика Тимофеева рассказывает о главных угрозах — от переедания и алкоголя до холода и стресса — и даёт простые советы, чтобы праздник не закончился в больнице.

– Новый год — время радости и отдыха, но врачи отмечают рост обращений по проблемам здоровья сердца именно в праздники. Правда ли, что в этот период сердечно-сосудистая система испытывает большую нагрузку?

– Да, статистика неумолима: в праздничные дни количество вызовов скорой по поводу сердечных приступов и гипертонических кризов заметно растёт.

– Давайте разберём основные факторы, на которые стоит обратить внимание, чтобы не попасть с беду.
Начнём с самого очевидного — праздничного стола. Как переедание влияет на сердце?

– Переедание — один из главных врагов. Жирные, солёные, калорийные блюда вызывают подъём артериального давления, увеличивают нагрузку на сердце и приводят к задержке жидкости в организме. Это особенно опасно для гипертоников и пациентов с сердечной недостаточностью. Мой совет: соблюдайте умеренность, чередуйте тяжёлые блюда с овощами и не переедайте поздно вечером.

– А алкоголь? Многие считают бокал шампанского безвредным.

– Алкоголь провоцирует учащение ритма, скачки давления и даже аритмию. У здоровых людей могут возникнуть неприятные симптомы, а у тех, кто уже имеет проблемы с сердцем, — серьёзные осложнения. Лучше отказаться совсем или строго ограничить дозу.

– Праздники часто нарушают режим. Недосып — тоже фактор риска?

– Абсолютно. Поздние застолья, ночные прогулки сбивают биоритмы, вызывают хроническую усталость. Это нарушает регуляцию давления и работу сердца. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки, даже в праздники.

– Подготовка к Новому году — стресс, поездки, активность. Как всё это сказывается на здоровье сердца?

– Эмоциональные и физические перегрузки приводят к резкому подъёму давления и пульса. Планируйте день с учётом отдыха, избегайте чрезмерных нагрузок. Лучше выбирайте спокойные прогулки.

– Зима добавляет свои испытания — холод. Почему это опасно?

– Резкие перепады температуры от тепла к морозу вызывают спазм сосудов, подъём давления или боли в сердце. Одевайтесь по погоде, не задерживайтесь на холоде надолго — особенно если есть хронические заболевания.

– О чём ещё следует помнить в праздники, чтобы позаботиться о сердечно-сосудистой системе?

– Если вы пьёте лекарства, в суете про них легко забыть. А пропуск приёма — прямой путь к обострению. Принимайте препараты строго по схеме, как назначил врач.
Таким образом, соблюдайте умеренность во всём, уделяйте внимание самочувствию, выполняйте простые рекомендации — это ваш лучший щит. При боли в груди, одышке, слабости или перебоях в сердце немедленно вызывайте помощь. Берегите себя, и Новый год пройдёт с пользой для здоровья. Желаю всем крепкого здоровья и спокойных праздников!