Скажи стрессу нет
Скажи стрессу нет
Быть стрессоустойчивым – значит уметь отвлечься от вызывающих тревогу ситуаций и ясно мыслить даже в самый критический момент.
Полезные рекомендации от главного медицинского психолога Ульяновской области:
Фильтровать информацию. Следует следить за количеством времени, проведенного в социальных сетях.
Забыть о неприятностях. Не нужно постоянно прокручивать в мыслях оплошности, чужие неприятные слова и различные плохие воспоминания. Зачастую с такими вещами следует поступать по схеме: «отпусти и забудь».
Отдавать предпочтение только самому важному. Вместо того чтобы пытаться сделать все и сразу, лучше выполнить наиболее важные и приоритетные задачи.
Здоровый образ жизни. Здоровый сон, правильное питание, физические нагрузки – вот настоящие помощники в обретении тонуса, бодрости и силы.
Будьте внимательны к своим эмоциям и чувствам!️
09:05 02.03.2026 16+
Оставить сообщение: