Сегодня отмечается Всемирный день здоровья, который служит призывом к людям всего мира доверять достижениям науки, проводится под девизом «Вместе к здоровью.
Сегодня отмечается Всемирный день здоровья, который служит призывом к людям всего мира доверять достижениям науки, проводится под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой» и дает старт годовой кампании, посвященной научной кооперации в интересах защиты здоровья человека, животных, растений и планеты.
В центре внимания кампании – научный прогресс, а также многостороннее сотрудничество, позволяющее использовать научные данные на практике, не в последнюю очередь благодаря концепции «Единое здоровье».
Одно из ключевых звеньев нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» — федеральный проект «Здоровье для каждого» направлен на раннюю профилактику заболеваний и внедрение рекомендаций по ведению здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни - способ жизнедеятельности, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья, достижение активного долголетия.
Приоритетные нормы здорового образа жизни:
медицинская активность;
стремление к здоровому деторождению и обеспечение естественного вскармливания младенцев;
исключение поведенческих факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, гиподинамия);
владение приемами психогигиены и психотерапевтической самопомощи.
Степень приверженности человека здоровому образу жизни оценивается комплексным показателем - индексом приверженности здоровому образу жизни, который включает 5 компонентов:
отсутствие курения;
умеренная и высокая физическая активность;
потребление соли не более 5 г;
овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г;
отсутствие пагубного потребления алкоголя.
Выделяют три категории приверженности:
Для улучшения индекса приверженности здоровому образу жизни, необходимо:
увеличить физическую активность: заниматься спортом или делать упражнения, которые вам нравятся, например, ходить на прогулки или ездить на велосипеде;
питаться здоровой пищей: включать в рацион больше фруктов, овощей, зелени, зерновых и белковых продуктов, а также уменьшить потребление жиров, сахара и соли;
избавиться от вредных привычек: бросить курение, уменьшить или отказаться от употребления алкоголя;
посещать регулярно врача: проходить диспансеризацию/профилактические медицинские осмотры, сдавать анализы и следить за своим здоровьем.
Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.️
#Ульяновскаяобласть
#Чердаклинскийрайон
#Богдашкинскоесельскоепоселение
В центре внимания кампании – научный прогресс, а также многостороннее сотрудничество, позволяющее использовать научные данные на практике, не в последнюю очередь благодаря концепции «Единое здоровье».
Одно из ключевых звеньев нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» — федеральный проект «Здоровье для каждого» направлен на раннюю профилактику заболеваний и внедрение рекомендаций по ведению здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни - способ жизнедеятельности, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья, достижение активного долголетия.
Приоритетные нормы здорового образа жизни:
медицинская активность;
стремление к здоровому деторождению и обеспечение естественного вскармливания младенцев;
исключение поведенческих факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, гиподинамия);
владение приемами психогигиены и психотерапевтической самопомощи.
Степень приверженности человека здоровому образу жизни оценивается комплексным показателем - индексом приверженности здоровому образу жизни, который включает 5 компонентов:
отсутствие курения;
умеренная и высокая физическая активность;
потребление соли не более 5 г;
овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г;
отсутствие пагубного потребления алкоголя.
Выделяют три категории приверженности:
Для улучшения индекса приверженности здоровому образу жизни, необходимо:
увеличить физическую активность: заниматься спортом или делать упражнения, которые вам нравятся, например, ходить на прогулки или ездить на велосипеде;
питаться здоровой пищей: включать в рацион больше фруктов, овощей, зелени, зерновых и белковых продуктов, а также уменьшить потребление жиров, сахара и соли;
избавиться от вредных привычек: бросить курение, уменьшить или отказаться от употребления алкоголя;
посещать регулярно врача: проходить диспансеризацию/профилактические медицинские осмотры, сдавать анализы и следить за своим здоровьем.
Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.️
#Ульяновскаяобласть
#Чердаклинскийрайон
#Богдашкинскоесельскоепоселение
07:25 07.04.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: