Внимание, жара!

Внимание, жара!

В Ульяновской области установилась жаркая погода. В такие дни особенно важно следить за своим самочувствием и поддерживать водный баланс в организме.

Как помочь себе в жару:

- Пейте воду небольшими глотками через равные промежутки времени.
- Постепенно увеличивайте количество потребляемой воды до нормы.
- Установите на телефон специальное приложение, которое напомнит вам о необходимости выпить воды.

Берегите себя и будьте здоровы ️

#Ульяновскаяобласть #Чердаклинскийрайон