Чем меньше ребенок двигается.

«Чем меньше ребенок двигается, тем больше болеет» - врач педиатр рассказала насколько важно движение для детей всех возрастов.

За последние годы на детей в разы возросла учебная нагрузка. Некоторые дети посещают несколько дополнительных образовательных занятий в неделю уже в детском саду. В школе, даже если количество «допов» не увеличивается, то увеличивается время, которое ребенок проводит без движения, сидя за партой, затем дома за уроками. Недостаточная двигательная активность, может вызвать ряд серьёзных изменений в организме ребенка. Каких, расскажет врач-педиатр Дарья Ульянина

«Одним из важнейших факторов, формирующих здоровье ребенка, является его двигательная активность. Движение является биологической потребностью растущего организма, без удовлетворения данной потребности организм не может правильно и гармонично развиваться. И речь идет не только о слабости мышц, но и о развитии мозговых функций.

Малоподвижный образ жизни отражается на всех органах и системах растущего организма, особенно на сердечно-сосудистой и дыхательной. Когда ребенок много времени проводит в статичном положении его дыхание становится менее глубоким, обмен веществ замедляется, кислород к тканям поступает медленнее и в меньшем количестве. Все это ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, концентрация требует усилий» - рассказала Дарья Владимировна.

Так же по словам специалиста малоподвижный образ жизни ребенка ведет к снижению сопротивляемости организма простудным и инфекционным заболеваниям. Должное внимание стоит уделять прогулкам на свежем воздухе, подвижным играм, утренней зарядке. И если у дошкольников режим прекрасно организован детскими садами, то о школьниках стоит позаботится родителям.

«Среди родителей часто можно услышать «я отдам его на футбол, чтобы больше уставал». Мнение ошибочное, так как рациональный режим активности наоборот ведет к снижению утомляемости. Если день ребенка грамотно спланирован и в нем есть место движению, спорту, то и на учебу у него будет больше сил и энергии» -подытожила доктор.

#