С 14 по 20 августа Минздрав РФ объявил неделей популяризации активных видов спорта.

С 14 по 20 августа Минздрав РФ объявил неделей популяризации активных видов спорта.

Основные факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы: курение, употребление алкоголя, неправильное питание и малоподвижный образ жизни

Здоровье сердца напрямую зависит от физической активности. Необходимо посвящать физическим нагрузкам примерно 3 часа в неделю. Нагрузка должна быть умеренной и соответствовать вашему уровню физической подготовки.

Наиболее полезные виды спорта для сердечно-сосудистой системы:

ходьба;

езда на велосипеде;

плавание;

танцы.