Осенью традиционно происходит обострение хронических заболеваний.

Осенью традиционно происходит обострение хронических заболеваний, увеличивается частота вирусных заболеваний и депрессий. Мы расскажем какие проблемы со здоровьем наиболее распространены осенью и почему.

Заболевания кожи.

Осенью происходит обострение дерматологических болезней - экземы, псориаза, дерматита. Сокращение светового дня, смена погодных условий влияют на состояние гормонального фона человека, на иммунную и нервную систему, буквально весь организм перестраивается и у людей с хроническими болезнями кожи это отражается на её состоянии. Начало отопительного сезона тоже не остается в стороне. Сухой воздух в помещениях очень сушит кожу.

Что делать? Заранее посетить специалиста, подобрать уходовые средства, соблюдать питьевой режим, увлажнять воздух в помещении.

Аллергия осенью?

Принято считать сезоном аллергий весну, но некоторые аллергические реакции обостряются именно осенью. Это аллергия на плесневые грибы и на пыль. Огненно-желтая преющая листва, покрывающая землю, не так уж безобидна, в ней темно и влажно, а значит там хорошо развивается плесень. А также во время отопительного сезона может обостриться аллергия на пыль.

Что делать? Дома и на рабочем месте чаще делать влажную уборку и увлажнять воздух. Перед прогулкой увлажняйте слизистую носа, после прогулки промывайте нос, принимайте душ. Также можно подобрать лекарственную терапию.

ЖКТ.

Боли в желудке могут начать беспокоить осенью и тех, кто раньше не жаловался. Во-первых, меняется рацион питания, во-вторых люди осенью чаще придаются унынию – это тоже отражается на здоровье желудочно-кишечного тракта.

Что делать? Не переедайте, не заедайте плохое настроение. Постарайтесь принимать пищу в одно и то же время, исключите жирное, жареное, сладкое, больше двигайтесь.

Болезни суставов.

Суставы очень чувствительны к холоду, а люди с заболеваниями суставов чувствительны к смене погоды.

Что делать? Следите за погодой. Если зимой мы всегда одеты тепло, то между летом и осенью люди часто одеты не по погоде. Один идет по улице в легком жакете, другой уже в теплом пальто. Солнечные дни бывают обманчивы.

ОРВИ.

Осенью начинается сезон простудных заболеваний и причин тому масса – пересохшие от отопления слизистые, переохлаждения, уменьшение времени двигательной активности – мы начинаем меньше гулять, меньше времени проводить на свежем воздухе. Осень – конец поры отпусков и каникул. У всех людей меняется ритм жизни - дети идут в школу и детский сад, у родителей прибавляется задач на учебный год. Все это своего рода стресс на фоне которого снижается иммунитет.

Что делать? Соблюдайте режим сна и отдыха, режим питания. Обязательно проводите время на свежем воздухе, ходите пешком. В выходные занимайте любимым делом, чтобы поддержать бодрость духа.

#депрессия