Я боюсь поправиться!

Я боюсь поправиться!

Не только женщины, но и мужчины опасаются, что наберут вес, как только начнут отказываться от вредной привычки.

Действительно, чтобы заглушить острое желание покурить, многие люди начинают устраивать перекусы орешками (а в большом количестве это слишком калорийно), леденцами, печеньем, семечками. Если Вы решительно настроены БРОСАТЬ, то вот топ продуктов, которые можно «пожевать» с пользой для здоровья.

Стебли сельдерея. В сыром виде помогают снизить тягу к никотину за счет яркого вкуса, большого количества клетчатки и возможности похрустеть.

Свежая морковь туда же! Хруст продукта во рту снимает стресс. А никотиновая абстиненция –это стресс.

Горький шоколад. В стрессе организм будет требовать хоть какой-то способ расслабиться. Шоколад с высоким содержанием какао бобов – натуральный антидепрессант, да и много его не съешь.

Имбирь. Острый, с ярким вкусом, он поможет вывести токсины, получить порцию витаминов и антиоксидантов.

Изображение Freepik