Профилактика переохлаждения организма:

Профилактика переохлаждения организма:

Не стоит курить на морозе – никотин нарушает кровообращение;

Не нужно утолять жажду льдом, снегом или холодной водой;



Не злоупотребляйте спиртными напитками – в состоянии алкогольного опьянения довольно тяжело распознать первые признаки переохлаждения;

Если на улице мороз, не стоит гулять без шарфа, рукавиц и головного убора;

Перед выходом на холод открытые участки тела смазывайте специальным кремом;

В холодное время года носите свободную одежду. Помните одеваться нужно так, чтобы между слоями ткани была воздушная прослойка, которая прекрасно сохраняет тепло. Желательно, чтобы верхняя одежда не промокала;

Если вы ощущаете, что ваши конечности сильно замерзли, немедленно войдите в теплое помещение и согрейтесь;

Старайтесь не находится на ветру – его прямое воздействие способствует быстрому замерзанию;

Не носите в холодное время года тесную обувь;

Перед выходом на мороз нужно хорошо поесть, чтобы ваш организм обогатился энергией;

На морозе не стоит носить металлических украшений (сережки, цепочки, кольца);

Не гуляйте на улице с мокрыми волосами в холодное время года;

Вам предстоит продолжительная прогулка, тогда возьмите с собой термос с горячим чаем, сменные варежки и носки;

Если у вас сильно замерзли ноги, не стоит снимать с них обувь на улице. Если ваши конечности распухнут, вам не удастся снова обуться;

После прогулки по холоду убедитесь, что на вашем теле нет обморожений.

Будьте внимательны и осторожны. Берегите себя и своих близких.