Отказываться от соли совсем не нужно.

Отказываться от соли совсем не нужно, даже не полезно.

НО сократив её потребление вы принесете невероятную пользу своему здоровью. Расскажем как!

Соль ощущают наши рецепторы и убрав её сразу и полностью, Вы просто испытаете стресс, потому что еда будет казаться пресной и не вкусной, а еда – это один из главных источников удовольствия для человека.

К новым ощущениям рецепторы привыкают постепенно, поэтому уберите соль из салатов, да-да, полностью. Заправьте салат пряностями и лимонным соком. Затем немного уменьшите соль в основном блюде, не досолив гарнир. Постепенно из гарнира соль можно убрать совсем. Когда потребление соли сократится, вы начнете ощущать истинный вкус продуктов. Вкус овощей, мяса, рыбы, круп раскроется совсем по другому.

Запомните! Много соли содержат в себе:

Колбасы (все)

Сыры

Консервы

Соусы

Снеки (орешки, чипсы и тп.)

Фастфуд

Хлеб.

Изображение Freepik

#