Доброго дня, дорогие читатели!

Доброго дня, дорогие читатели! Мы уже рассказывали Вам, что у Минздрава РФ есть очень крутой портал www.takzdorovo.ru. Там много интересной информации и интерактивных сервисов.

Один из них – это калькулятор энергозатрат. Вы просто вбиваете пол, рост, вес и возраст, а затем из специального списка можете выбрать вид физической активности, например, мытье собаки, вождение автомобиля, народные танцы, уборка в гараже, работа барменом и еще много чего! Таким образом Вы сможете подсчитать, сколько калорий в день примерно затрачивается при выполнении ежедневных дел.

Так, например, человек, который играл в спокойные игры с ребенком 20 минут, готовил обед 30 минут, затем убирал листву на субботнике 15 минут, а потом гулял в умеренном темпе в течение 60 минут - потратил на это 654 кКал.

Ссылка на калькулятор тут https://clck.ru/39vjXd

#калькуляторкалорий