День здорового пищеварения отмечается сегодня. А мы подготовили для Вас топ продуктов полезных для ЖКТ.

День здорового пищеварения отмечается сегодня. А мы подготовили для Вас топ продуктов полезных для ЖКТ.

Йогурт и квашенная капуста – пробиотические продукты. Богаты полезными микроорганизмами, пополняют численность полезной микробиоты ЖКТ, что, кстати, влияет на здоровье всего организма в целом, а не только на пищеварение.

Семена льна богаты полезными жирами, которые играют роль в антиоксидантных и противовоспалительных процессах организма.

Овсянка - нормализует работу кишечника и снижает уровень холестерина.

Шпинат – источник витамина А и С, и, конечно, клетчатки!

Кстати, у шпината достаточно нейтральный вкус, но он прекрасно «смотрится» в салатах.

Изображение freepik