Привет всем!

Привет всем!

Как мы уже говорили, мы задали всего 1 вопрос нашему кардиологу Ирине Сергеевой, какова САМАЯ важная мера профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы? А так как наш организм штука очень непростая, то и подход к здоровью целой системы должен быть комплексным! И так, ответ доктора

По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55%зависит от образа жизни, поэтому профилактика ССЗ заключается в коррекции факторов риска, а именно:

нормализация массы тела

умеренные аэробные физические нагрузки

нормализация режимов сна и отдыха

отказ от вредных привычек, особое внимание уделяется курению и употреблению алкоголя

придерживаться правильного питания с низким количеством холестерина и ограничением потребления соли

коррекция уже имеющихся заболеваний( нормализация уровня сахара при СД или НТГ, поддержание целевого уровня АД при артериальной гипертензии.