Иммунитет - это природный механизм защиты нашего организма от болезней и микробов

Иммунитет - это природный механизм защиты нашего организма от болезней и микробов. На какие витамины обратить внимание, узнали у нашего доктора Нины Анатольевны Чугуновой.

«Во время сезонных и не сезонных эпидемий, стрессов растет нагрузка на иммунную систему. Чаще всего мы болеем именно зимой. Мы начинаем меньше гулять, чаще оставаться в отапливаемых, закрытых помещениях с низкой влажностью. И это время, чтобы уделить особое внимание приему витаминов. К снижению иммунитета приводит дефицит витамина С, витамина D3, витамина А цинка» - рассказывает врач.

Сколько принимать для профилактики?
ВАЖНО! Помните, передозировка витаминами гораздо опаснее, чем их нехватка.

«Для определения оптимальных доз витаминов необходимо обратиться к врачу. Витамин Д лучше принимать с октября по март.
Витамин С -весной и осенью курсами , а так же в период повышенной заболеваемости респираторными заболеваниями. Витамин А и цинк - месяц . Повторять курсами 2-3 раза в год» - пояснила Нина Анатольевна.

Кстати! Сегодня Всемирный день иммунитета! Берегите себя ️

#Чердаклы #ЧердаклинскаяРБ #Чердаклинскаябольница #профилактика73 #профилактика #МинздравУльяновск #Минздрав #врач-терапевт #авитаминоз #дефицитвитаминов #иммунитет #деньиммунитета #всемирныйденьиммунитета