Польза июньских ягод

Польза июньских ягод

Рынки и магазины переполнены ягодами, но предпочтение лучше отдавать именно сезонным видам. Итак, ягоды июня:
️клубника — укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови и даже может помочь при бессоннице;
️земляника — помогает при простудах, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ;
️черника — помогает улучшить зрение, поддерживать иммунитет, улучшить пищеварение;
️вишня — улучшает сон и способствует общему укреплению здоровья;
️черешня — способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и работы сердечно-сосудистой системы;
️смородина — помогает укреплять иммунитет, улучшать состояние кожи и сосудов.

Ягоды лучше всего есть свежими, без сахара. Так полезные вещества и микроэлементы лучше усваиваются. А какими именно полезными веществами богаты июньские ягоды — смотрите в карточках

#Ульяновскаяобласть #Чердаклинскийрайон #ягодыиюня